Briose cu broccoli si cascaval

briose cu broccoli si cascaval

M-am gandit la o gustare de dimineata sau din timpul zilei, sanatoasa si rapida; de aici pana la briose cu broccoli si cascaval a fost un singur pas.

 

Reteta: Briose cu broccoli si cascaval

Ingrediente:

  • 400 g broccoli
  • 50 g cascaval
  • 50 g telemea
  • 2 linguri de smantana
  • 6 oua
  • seminte de chia
  • sare
  • piper

Preparare:

Desfacem broccoli in manunchiuri mici si le fierbem in apa cu sare timp de 6 minute.

gateste si calatoreste briose cu broccoli

Intr-un bol batem bine ouale, radem cascavalul si telemeaua, turnam smantana, asezonam cu sare si piper si omogenizam.

briose cu broccoli si cascaval

Luam o tava speciala pentru briose si ungem cu ulei fiecare forma in parte. In fiecare forma adaugam cate un manunchi de broccoli, urmand ca apoi sa turnam compozitia. La final eu am presarat si cateva seminte de chia.

tava cu briose cu cascaval/inainte

Bagam tava in cuptor pentru 20 de minute la foc mediu, 180º C, pana cand briosele capata o culoare aurie.

tava cu briose cu branza si smantana/ dupa

 Briosele cu broccoli si cascaval sunt ideale pentru micul dejun, se pot servi reci sau calde.

DSC00618

 

Pofta buna!

 

#gatestesicalatoreste

Gateste si calatoreste ©

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

w

Conectare la %s